De illusie van verwachtingen

De Illusie van Verwachtingen en de Teleurstelling die Ze Creëren

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: verwachtingen die niet worden waargemaakt, en de teleurstelling die daarop volgt. Soms lijkt het onvermijdelijk, maar wat als ik je vertel dat die teleurstelling vaak voortkomt uit iets dat we zelf creëren? Verwachtingen zijn namelijk niet altijd het resultaat van de ander, maar komen vaak uit onze eigen geest – en alles wat uit het verstand komt, is in wezen een illusie.

Losmaken

Ik ben iemand die zich steeds meer probeert los te maken van verwachtingen. In plaats van te verwachten dat dingen op een bepaalde manier gaan, probeer ik gewoon te zijn, te leven in het moment en alles te ervaren zoals het komt. Wanneer je verwachtingen hebt, geef je jezelf eigenlijk geen ruimte om te ontvangen wat er echt is. Je hebt iets in je hoofd over hoe iets moet zijn, en als dat niet gebeurt, voel je je teleurgesteld en verdrietig. Maar waarom zouden we iets moeten verwachten? En waarom creëren we zulke verwachtingen in de eerste plaats?

Verjaardagen en verplichting

Neem bijvoorbeeld verjaardagen. We kennen allemaal het scenario: je besluit om niet naar de verjaardag van iemand te gaan, en het antwoord dat je vaak krijgt is: “Maar ik kom ook naar de jouwe.” Het lijkt op een soort onuitgesproken regel: als ik iets voor jou doe, dan moet jij iets terugdoen. Maar waarom zouden we handelen vanuit een gevoel van verplichting? Waarom kunnen we niet simpelweg iets doen voor de ander uit liefde, zonder iets terug te verwachten?

Iets verdienen?

De kern van het probleem is dat we denken dat we iets verdienen in ruil voor onze acties. Als ik een cadeau geef, verwacht ik een bedankje, of zelfs een cadeau terug. Als ik iemand help, verwacht ik dat die persoon zich verplicht voelt om mij ook te helpen. Dit denken komt vaak voort uit de overtuiging dat alles in balans moet zijn, maar in werkelijkheid draait het leven niet om het teruggeven van wat je ontvangt. Het draait om geven zonder voorwaarden. Het draait om liefde geven zonder te verwachten dat die liefde terugkomt in de vorm van iets wat je in je handen kunt vasthouden.

De constante druk

Wanneer je verwachtingen loslaat, bevrijd je jezelf van die idiote druk van teleurstelling. Maar tegelijkertijd, schijnbaar, merk ik dat er ook een leegte ontstaat. Zonder verwachtingen kun je niet altijd op de manier worden geraakt die je gewend bent. De emotie die we vaak met verwachtingen verbinden – de vreugde van het ontvangen, de vreugde van de verrassing – lijkt te verdwijnen. In plaats daarvan komt er ruimte voor andere gevoelens, zoals verdriet of boosheid, die je misschien niet had verwacht. Verwachting..

Opnieuw verbinden

Toch geloof ik dat deze leegtes en emoties niet per se slecht zijn. Ze zijn een kans om opnieuw verbinding te maken met je innerlijke zelf en om ruimte te geven aan nieuwe ervaringen. Wanneer je niets verwacht, kun je de wereld om je heen veel meer accepteren zoals hij is, in plaats van hem te vergelijken met een ideaal dat je voor ogen hebt.

Erkennen van jezelf

Het is belangrijk om te erkennen dat we mensen zijn, jij en ik,  en we kunnen ons niet altijd volledig onthechten van verwachtingen. We kunnen al wel beginnen met kleine stappen. Begin met het loslaten van de verwachting dat anderen altijd hetzelfde voor jou zullen doen zoals jij voor hen doet. Laat los wat je denkt dat er van jou verwacht wordt op momenten zoals verjaardagen. Leef meer in het nu en stel je open voor wat er komt, zonder dat je het hoeft te controleren.

Want uiteindelijk, wat blijft er over als je je verwachtingen loslaat? Alleen de puurheid van het moment zelf – en dat is misschien wel de mooiste manier om door het leven te navigeren.

Tot de volgende!

Love,
Jeff