Soms weet je het gewoon allemaal even niet meer

Soms weet je het gewoon allemaal even niet meer

De afgelopen weken waren zoals ik het nu bekijk best hectisch en veel chaos. Verschillende lichamelijke en mentale signalen die ik eigenlijk een beetje heb genegeerd. Waarom? Direct een goede vraag die ik mezelf stel waar ik op kan antwoorden; valkuilen.

De valkuil

1 van mijn grootste valkuilen zijn dat ik snel teveel wil doen en ga doen als ik me in balans voel. Tegelijkertijd weet ik dat mijn leven zijn ups en down kent. Ups en downs die onderhevig zijn aan verschillende factoren zoals bepaalde prikkels en omstandigheden.

Ook ben ik bereid om tegen iedereen te zeggen; bericht me, bel me, kom naar me toe als je mij nodig hebt om even mee te praten, mee te sparren of gewoonweg alleen even te luisteren. Hoewel ik een groot hart heb, is mijn hart nog niet volledig genezen.

En dat merk ik, want mijn hart is nu nog mijn valkuil. Bewust kan ik alles letterlijk naast me neerleggen en zeggen; Boeie! Maar onbewust en dus in mijn onderbewustzijn wordt nog genoeg opgeslagen die langs de mazen in mijn filtersysteem zijn gepasseerd.

De action

2 week geleden, precies nu, was ik in de action waar ik weer een paniekaanval kreeg. Alles kwam op me af, ik kreeg het warm en koud en ik zweette peentjes. Alles en iedereen kwam op me af. Je kunt het zo zien alsof ik in het midden stond van de winkel en alles en iedereen stond om me heen en kwam steeds dichterbij. Dat maakt claustrofobisch en ik zag geen uitweg.

Vandaag was ik direct na openingstijd in de action met mijn jongste dochter en moeder. Vandaag voel ik me ook niet happy, somber eigenlijk. Het voelt als een depressieve periode die ik geregeld heb gehad. Leegte, en op zijn. Geen energie. Het is dus echt van belang goed voor mezelf te zorgen.

Op een gegeven moment was ik er ineens weer klaar mee, afrekenen zei ik! Toch besefte ik me dat ik me nu weer liet leiden door de angst voor een paniekaanval.

Ik zei tegen mijn jongste dochter, wel een beetje kortaf moet ik zeggen maar ga nog maar even kijken, graag of traag. Gek genoeg snapt en voelt ze me aan, hoe kut ik dit ook vind.

Persoonlijke grenzen

Het heeft merendeel ook te maken met mijn persoonlijke grenzen. Het lijkt soms alsof ik ze niet meer heb en alles teveel is. Dat mijn emmer bij voorbaat al overloopt, althans voor nu, de afgelopen 2 tot 4 weken. Ook al weet ik dat het tijdelijk is, het is even doorbijten nu. Maar wel letten op mijn grenzen.

Ik ga dus niet naar de drukte toe, zoek geen massa's op en doe boodschappen in de ochtend uurtjes of laat in de avond.

Daarnaast heb ik een aantal mensen aangegeven er nu niet te kunnen zijn op de manier dat ik graag zou willen. Ik kan gewoonweg andermans shit nu niet kanaliseren en relativeren. Gewoon even luisteren naar persoonlijke (en vaak heftige) struggles is to much.

Godzijdank hebben die mensen begrip, al kan ik me voorstellen dat zij zich dan ook al gauw teveel voelen.

Social Media

Persoonlijk ben ik de laatste tijd veel bezig met video's opnemen en dit verspreiden via de socials. Internet is een goede manier om je zichtbaarheid te vergroten voor je persoonlijkheid of je business. Toch merk ik dat er meer nadelen kleven aan het gebruik van deze manieren dan dat het voordelen oplevert. Het is voor mij echt een vloek en de zegen voel ik niet echt. Misschien herken je dit wel?

Ik heb een tiktok, instagram, linkedin, youtube en facebook account en dat vind ik best veel. Laat staan om dit allemaal te voorzien van de content die ik maak en de reacties die ik krijg. Liefdevolle reacties maar ook geregeld haat en negativiteit. Al kan ik dit bewust goed handelen, maar toch sla ik het op en beïnvloedt het me persoonlijk. Het gevoel van onrecht is ontzettend hoog en diegene op z'n plek te zetten nog hoger maar dat doe ik niet omdat ik daar op leegloop.

Daarom ga ik in ieder geval een week detoxen van social media. Ik zal de bevindingen elke dag filmen en daar vervolgens een vlog van maken. Verder denk ik erover na om me toch te richten op bijvoorbeeld alleen tiktok en youtube. Whatsapp te wissen en alleen te sms-en, te bellen en te emailen. Altijd maar bereikbaar zijn wil ik gewoonweg niet meer.

Documentaire

Mijn bezigheden wil ik met focus doen. Zo ben ik bezig om een documentaire te maken over ''stigma''. Dit ga ik doen met personen die letterlijk door de maatschappij ben gebrandmerkt. Door labels en diagnoses. De maatschappij wil ik door deze documentaire laten inzien wat oordelen en veroordelen doet of kan doen met een mens. Dit gaat dit jaar gebeuren en een goede vriendin van me gaat dit filmen, zij is professioneel filmmaker. Deze documentaire laat je nadenken en bewust worden. het allerbelangrijkste vind ik nog dat het harten raakt en met elkaar verbind. Maatschappelijk gaat dit alles door elkaar heen schudden.

Update

Dit was even weer een update van mij!

Bedankt voor het lezen en tot de volgende.

Love,
Jeff

Dit is misschien nog wel een interessante video (klik op deze link :) )