We zijn de weg kwijt!

We zijn de weg kwijt..

Je hebt een leven die bestaat uit een apparaat van 20 bij 10?

Telefoon geplakt in je hand en alleen maar aan het scrollen.

Je checkt elk moment je tellie en social media berichten en krijgt telkens een fijn gevoel wanneer je iets leuks ziet.

Een like krijgt of een nieuw bericht ontvangt. Tijdens het autorijden, fietsen, lopen, joggen, slapen, de wc

Vind je dat echt zo lekker?

Dat gevoel komt door dopamine, een stof in je hersenen die je hyped maakt.

Maar besef We zijn allemaal dopamine junkies, en ons dopamine-systeem is oneindig.

Het houdt nooit op en we willen altijd meer. Het heeft geen rem, tenzij jij die rem zelf indrukt.

Dopamine zoekt constant naar dat volgende moment van plezier, waardoor je steeds vaker je telefoon checkt.

Nog een spelletje speelt of door die oneindige feed blijft scrollen door die messedup socials.

Maar hoe langer je hiermee doorgaat, hoe moeilijker het wordt om in check te zijn zonder die dopamine shots.

De uitdaging is om jezelf af en toe bewust te stoppen.

Leg je telefoon vaker weg en neem even een pauze van die dopamine-kicks.

Goed begin is om minimaal een uur voordat je gaat slapen je telefoon aan de kant te gooien en zonder dat ding wakker te worden.

Zo geef je jezelf de ruimte om te ontspannen zonder de constante overprikkeling.

Want uiteindelijk ben jij degene die de rem op je dopamine-systeem kan zetten.

Dus, ga je voor de vloek of de zegen?

Ja jij ja?!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Moi, ik ben Jeff Sloots

Content creator met een doel; spiegelen, confronteren en uitdagen. Ik verbind beeld en geluid in wat je ziet en hoort. Rauw en met een kloppend hart. Want ik vind dat iedereen het af en toe nodig heeft om weer bewust te worden van "Life".-

Check hier het filmpje die ik maakte in Groningen.